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POLE SPORTIF DES MONTBOUCONS

mardi - 20h15-21h35

MJC DE PALENTE

JEUDI - 20h15-21h35

Cours de self-defense à Besançon


Le Kapap est l’acronyme de Krav Panim el Panim qui signifie combat face à face. C’est la méthode de combat originelle de l’armée israélienne, issue du close combat des commandos britanniques, avant qu’elle évolue et prenne le nom de Krav-Maga.

Cette méthode est remise au goût du jour au début des années 2000 par le major Avi Nardia pour la formation au combat à mains nues du Yamam, une unité antiterroriste d’élite.Ce nouveau style de Krav-Maga a vite été adopté par de nombreuses unités opérationnelles à travers le monde

La Self-Défense Kapap Krav-Maga est une adaptation de cette méthode au public civil français. Le Kapap se voulant une discipline évolutive qui doit constamment intégrer ce qui se fait de mieux, la Self-Défense Kapap Krav-Maga intègre les dernières avancées techniques mises au point par les disciplines modernes les plus efficaces (Keysi Fighting Methode, PDR de Tony Blauer, Combat Russe, Boxe de rue, Strike Combat, Urban Combative...).Elle met également en application les principes de la méthode Neuro Strike qui applique à la Self-Défense les découvertes récentes des neurosciences sur le fonctionnement du cerveau en cas de stress. C’est donc une approche complète qui a pour but d’enseigner à se protéger et à se préserver, d’utiliser tous les moyens possibles pour garantir sa survie, pour pouvoir réagir en cas d’agression.La Self-Défense Kapap Krav-Maga est une adaptation de cette méthode au public civil français. Le Kapap se voulant une discipline évolutive qui doit constamment intégrer ce qui se fait de mieux, la Self-Défense Kapap Krav-Maga intègre les dernières avancées techniques mises au point par les disciplines modernes les plus efficaces (Keysi Fighting Methode, PDR de Tony Blauer, Combat Russe, Boxe de rue, Strike Combat, Urban Combative...). Elle met également en application les principes de la méthode Neuro Strike qui applique à la Self-Défense les découvertes récentes des neurosciences sur le fonctionnement du cerveau en cas de stress. C’est donc une approche complète qui a pour but d’enseigner à se protéger et à se préserver, d’utiliser tous les moyens possibles pour garantir sa survie, pour pouvoir réagir en cas d’agression.Elle repose sur un nombre réduit de techniques assimilables rapidement qui permettent de réagir aux situations d’agression les plus fréquentes (règle des 80/20 - 20 % des techniques permettent de gérer 80 % des situations), tout en intégrant également des techniques plus avancées pour développer des compétences martiales.

Informations pratiques


SELF-DÉFENSE KAPAP KRAV-MAGA À BESANÇON

Le mardi soir de 20h15 à 21h35 au Pôle Sportif des Montboucons 3 avenue des Montboucons (suivre CIS Ethic Etapes) Adhésion : 150 € (licence grades EFSD BAAM incluse) Inscription auprès du responsable pendant les cours. Reprise des cours le mardi 24 septembre.
Inscription auprès du professeur pendant les cours. Reprise des cours le jeudi 19 septembre.
Le jeudi soir de 20h15 à 21h35 à la MJC de Palente 24 rue des roses Adhésion : bisontins 167 € (licence grades EFSD BAAM incluse) non bisontins + 8 € + adhésion MJC 9 €. Inscription auprès du secrétariat de la MJC. Reprise des cours le jeudi 19 septembre.

Prenez rendez-vous pour un cours d’essai sans engagement
(ou venez nous voir pendant les cours)
Les cours ne sont pas assurés pendant les périodes de vacances scolaire sauf le mardi soir pendant les vacances de la Toussaint.

Equipements :
> Pantalon de kimono ou de sport, et tee-shirt (de préférence noirs)
> Protection individuelles recommandées (coquille, gants...)

Un certificat médical d’aptitude à la pratique du Kapap Krav-Maga est obligatoire pour participer à cette activité.

Nos instructeurs


Qu’est-ce que vous attendez pour commencer ?


Grâce à la Self-Défense vous apprendrez rapidement à avoir la bonne attitude, le bon comportement, les bons réflexes pour savoir vous protéger efficacement !

N’attendez pas d’avoir subit une situation violente pour vous y mettre !

formulaire de contact


Si vous avez d’autres questions, si vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance d’essai,
ou si vous souhaitez suivre nos cours et formations, vous pouvez nous contacter avec le formulaire suivant.

Nous vous répondrons dans les plus brefs délais.
En envoyant ce message, vous autorisez l’association BAAM à traiter vos données personnelles
pour vous répondre.

Extraits FAQ


Il n’existe pas de grades officiels en Self-Défense, et le Kapap Kravap-Maga ne fait pas partie du système fédéral français. Nos élèves peuvent cependant passer des grades spécifiques à notre méthode (grades EFSD - Ecole Française de Self-Défense), de la ceinture blanche à la ceinture noire, au sein du club pour, valider leurs acquis et obtenir des attestations de compétences en Self-Défense.
Nous recommandons un pantalon de sport ou de kimono avec un tee-shirt (l’ensemble de préférence noir) et des chaussures d’arts martiaux (type taekwondo ou boxe).
Nous prêtons le matériel nécessaire au cours (patte d’ours, bouclier - couteau, baton et pistolet d’entraînement). Mais nous vous recommandons d’acheter du matériel de protection individuelle pour les cours adultes (coquille, gants, protège-dents sont quasiment indispensables et éventuellement protège-tibia, casque et plastron). Sans le matériel adéquat vous ne pourrez pas faire de combat léger.
Les cours adultes sont accessibles dès 13 ans (16 ans à la MJC de Palente) et on peut s’entraîner jusqu’à un âge avancé si on a une bonne condition physique et en adaptant la pratique (sous réserve d’un certificat médical d’aptitude). De manière générale les élèves sont âgés de 16 à 65 ans avec une grande majorité de trentenaires.
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